ターンオーバー 促進させて乾燥肌を改善する方法

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ターンオーバー 促進させて乾燥肌を改善

ターンオーバーが活発に行われる時間帯!

ターンオーバーにかかる時間は!
表皮細胞は 表皮の一番下にある基底層のところで生まれ素肌の細胞は毎日
生まれ変わっていますが その細胞一つ一つが28日で寿命が尽きるのです
ターンオーバーにかかる時間は 健康な肌で28日かけて角化して角質細胞に
なり最後は角片(垢)となって剥がれ落ち 表皮に新しい細胞が生まれ替わって
いるのです。



ターンオーバーが活発に行われる時間帯!

これまでお肌のゴールデンタイムはPM11時~AM2時
と言われてました
が・・・!!??
ゴールデンタイムは寝むりについてから3時間!
お肌は綺麗に修復されることがわかってきました。
この3時間を眠れるならいいわけです。


少し眠る時間が遅くなっても洗顔は済ませましょう。

あと化粧水で十分に水分補給した後、
美容液 乳液 クリーム などの油分で保護してから
眠ると綺麗なお肌に修復されます。


帰りが遅いからって諦めなくてもいいんです。 \(^0^)/ -


あわてて寝なくてもいいのです。でも体の事を考えたら早く眠りましょうね
重要なのは眠りについてから3時間を熟睡できるかです。この間に目が覚め
たりすると肌の修復は低下します。

寝る前にトイレをすませる、ストレスを
ためないようにしないといけません。

副交感神経(昼間に傷んだ体の修復 再生などのメンテナン
ス)がシッカリと働いてくれるので ターンオーバーもスム
ーズに行われ肌トラブルの改善に繋がります。
タ ル ミ
皮下組織に蓄えられた脂肪を皮下脂肪呼んでますがこの皮
下組織は年齢とともに垂れさがりタルミの原因
ハリ シワ
ハリやシワの原因は年齢を重ねるとともに真皮で構成され
てるコラーゲンやエラスチンが減少することで肌に弾力が
なくなりハリやシワを作る原因

コラーゲンやエラスチンエキスをぬっただけでは!

乳液や美容液などの化粧品ににコラーゲンやエラスチンエ
キスを含まれた商品がありますが、肌表面に塗っても真皮まで
期待するほど届きません。

効果を期待するのでしたら コラーゲンやエラスチンエキスの
含まれたものを食べたり飲んだりして体内から取り入れた方
が効果的。

乾燥している方の素肌は水分が不足してます

きれいな みずみずしい肌は 角質層に水分が十分に蓄えられ
てますが、

乾燥している人の肌は水分不足

洗顔したあとに 化粧水で十分に水分補給をしてあげましょう
水分を蒸発させないよう美容液 乳液 クリームなどの油分で
保護すると乾燥肌も改善されます (^^)

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