潤いある肌は水分補給からバナジウムできれいに!

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潤いのある肌は体の中から水分の保湿がシッカリとできていること

体の水分は、体温温調節のために肌表皮から汗を出し気化
させて熱を放出したり、皮脂には老廃物を出す大切な役割などがあります。

潤いある肌は水分補給からバナジウムできれいに!
体内の水分量が少なくなってくると、外に老廃物を十分に
排出することができなくなって老廃物が蓄積 してきますから、体にも肌にも決していいことではありません。

また水分補給のためにと、多量に摂取すぎると、むくみな
どの原因になりますから注意しましょう

1日に摂取する水分量の目安は!

約2500ミリリットル

1日3度の食事中に約1000ミリリットルの水分が摂取されると
言われてます、後の不足した水分1500ミリリットルを飲むの
が望ましいと言えます。

1日に失われる水分量


暑くも寒くもない気候で、安静にしている時
尿およそ1400ミリリットル
呼吸・皮膚からの蒸発はおよそ900ミリリットル
便に含まれる水分としておよそ200ミリリットル
1日合計約2500ミリリットル
暑い時や運動するともっと汗をかき、さらに水分
を失いいます
補給する水は「水分」だったら何でもいい!

アルコールは利尿作用が高く飲んだ分以上の水分が尿として排出されますから、水分補給には適してません。カフェインを多く含まれる、コーヒーなど高い利尿作用があり飲み過ぎには気をつけましょう。

(ほうじ茶、麦茶やなどはカフェインは少ない)糖分を多く含むジュース類や清涼飲料水は、糖分が含まれているので糖を分解する時にビタミンを消費するので肌にはよくありませんしニキビができやすくなります。

肌に大切な成分をミネラルウォーターで補給する!

汗、尿、呼吸などから排出されてる水分の中には、体に必要なミネラル分(カルシウム、マグネシウムナトリウム、カリウム)などが排出されてます。

このミネラルには、肌には欠かせない栄養素が含まれており、ミネラルが不足すると老廃物が排出されにくくなり、潤いのある肌には慣れません。

水分補給だけなら、水道水で補給もできますがきれいで潤いのある肌を維持するためには、各種ミネラル成分のバランスよく含まれるミネラルウォーターを飲むのがお肌のためには効率的です。

バナジウムの含まれるミネラルウォーター
☆体内から有害な毒素や老廃物を排出する働き
☆脂質や脂肪酸の代謝を促進させる効果

美肌、ダイエットにも有効です
バナジウムの詳細

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